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Le mot sophrologie, créé à partir du grec SOS (harmonie), PHREN (conscience), LOGOS (étude), signifie littéralement "étude de le conscience en harmonie".

Technique évolutive polyvalente, la sophrologie peut répondre à plusieurs définitions : 

          - la sophrologie est une science, ou mieux une école scientifique,

qui étudie la conscience et ses modifications, ainsi que les moyens, (physiques,  chimiques, ou psychologiques), de la modifier,

 dans un but thérapeutique, prophylactique, ou pédagogique.

           - la sophrologie est l'étude :

-  des phénomènes qui permettent à la conscience humaine d'être harmonieuse,

-  et des moyens et techniques qui permettent d'y accéder.

La sophrologie a vu le jour en 1960 : inspirée du "Dialogue de Charmidès" de Platon, adaptée de l'hypnose, du training autogène et de la relaxation progressive, elle fut mise au point par le jeune neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans une recherche d'humanisation des traitements appliqués aux malades mentaux ; si dans ce domaine spécifique les résultats ne furent que partiels, l'expérimentation démontra l'efficacité de la sophrologie pour la gestion du  stress et le contrôle de la douleur, et conduisit un certain nombre de professionnels de la  santé à s'y intéresser (maternité, chirurgie dentaire, ....).

En 1975, la sophrologie s'enrichit de techniques orientales "occidentalisées",  conduisant à la création de la Relaxation Dynamique, en trois niveaux (ou degrés : RD1, RD2, RD3).

 - le premier degré, RD1, inspiré du yoga indien, est axé sur la prise de conscience de la corporalité, et l'intégration du schéma corporel ;

- le deuxième degré, RD2, adapté du bouddhisme tibétain, est centré sur le ressenti (perception et gestion de l'émotion), et la conscience de  "Ici et Maintenant" ;

- le troisième degré, RD3, approche du zen japonais, amène à l'expérience de l'intégration à l'Univers : pas de coupure entre le monde interne et le monde externe.

Quelques années plus tard, apparaît le quatrième niveau de Relaxation Dynamaique, RD4, qui manifeste "l'intégration vivantielle" de l'individu au sein du groupe, de la société, de l'humanité, de l'univers, ...

A ce stade, la Sophrologie se présente comme une technique scientifique holistique, efficace dans les domaines thérapeutiques et pédagogiques, et comme une philosophie de vie concrète, non dogmatique, à la portée de toute personne aspirant à Vivre Plus et Mieux.

C'est cette forme de sophrologie, ouverte et humaniste, que nous promouvons, et qui constitue le fondement de la méthode de "Pensée Positive", que nous avons élaborée et "enseignée" depuis 1990, à un nombre important de personnes dont une grande partie conserve encore des liens avec nous.